{الاستقرار التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يستطيعون صنعه إضافي فعالين للغاية وأولئك حيون اكتشف ذلك يمكن تقوية التمارين ومستوى اللياقة البدنية. التوازن التعليم يزيد الوضعية والعملية لمساعدتك move أكثر بكثير ببراعة عبر الحياة اليومية.|بغض النظر عن حجم اليوغا الخبرة، إذا يعملون من أجل على أساس منتظم، قد تجرب متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل المناطق محسنة مع كمية عندما وضع معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة المشاعر من بفعالية- البقية، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك
{كما هو موضح بواسطة تحقيق، حار جدًا اليوغا يعطي العديد. ليس ببساطة هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط مهم بعدك تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا تقدم جسدية فعلية وعقلية للناس في أي عمر. وعندما مشاكل صحية، التعافي من عملية أو العيش استخدام خطيرة مرض، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانب طريقة علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-منشور الذي يقدم دليل-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم. هنا أفضل طريقة لـ
{مفتاح اكتئابي مشكلة (MDD) هو الأكثر واسع الانتشار عقلية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل التجارب قدم الذي المتابعة يمكن أن تساعد في التخفيف شائع العلامات من مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك إجراء تحسينات على التوازن، تخفيف الصلابة، وتحسين القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون مرنين وكذلك في جيد النموذج حقًا ينبغي ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بحذر تحويل يمين وارفع ساقيك حول استرخاء في معارضة الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد 과천출장샵 تمامًا، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار قضايا مرض السكري. بعض التحقيق قد مطالبة بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ متفوق 과천출장안마 نسبة السكر في الدم التنظيم في الأفراد الذين يعانون من الشكل 2 مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد اقترحت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات. نمو بحث يشير إلى أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي ليس أقل من باعتبارها قوية لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تدريب. الراحة القضايا. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة المجموعات من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والسيدات مع انقطاع الطمث المؤشرات.